স্বাস্থ্য

আনারস। ইংরেজি নাম-পাইন আপেল, বৈজ্ঞানিক নাম: এনানাস কুমোসাস। আনারসে প্রচুর পরিমানে ক্যারোটিন, ভিটামিন ‘সি’ ও ক্যালসিয়াম রয়েছে। ছোট বড় আনারসে ভরে গেছে বাজার। এসব আনারসগলো যে কারো নজর কাড়তে বাধ্য। শুধু নজর কাড়া নয়, এই আনারসগুলো স্বাদেও বেশ অতুলনীয়। যে কোনো ধরনের ফাস্টফুড জাতীয় খাবারের তুলনায় এই ছোট্ট একেকটা আনারস অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর। তারপরও অনেকে জেনে শুনে আনারস খেতে চান না। কিন্তু এই সময়ে আনারস খাওয়া শরীরের জন্য অত্যন্ত জরুরি। চলুন জেনে নেয়া যাক আনারসের পুষ্টি গুণাগুণ সম্পর্কে।

পুষ্টির অভাব দূর করে: আনারস পুষ্টির বেশ বড় একটি উৎস। আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ফসফরাস। এই সকল উপাদান আমাদের দেহের পুষ্টির অভাব পূরণে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। প্রতিদিন অল্প পরিমাণে আনারস খেলে দেহে এইসকল পুষ্টি উপাদানের অভাব থাকবে না।
হজমশক্তি বাড়ায়: আনারস আমাদের হজমশক্তি বৃদ্ধি করতে বেশ কার্যকরী। আনারসে রয়েছে ব্রোমেলিন যা আমাদের হজমশক্তিকে উন্নত করতে সাহায্য করে।
হাড়ের সুস্থতায় : আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ম্যাংগানিজ। ক্যালসিয়াম হাড়ের গঠনে বেশ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং ম্যাংগানিজ হাড়কে করে তোলে মজবুত। প্রতিদিনের খাবার তালিকায় পরিমিত পরিমান আনারস রাখলে হাড়ের সমস্যাজনিত যে কোনো রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব।

ওজন কমায় : শুনতে বেশ অবাক লাগলেও আনারস আমাদের ওজন কমানোয় বেশ সাহায্য করে। কারণ আনারসে প্রচুর ফাইবার রয়েছে এবং অনেক কম ফ্যাট। সকালের যে সময়ে ফলমূল খাওয়া হয় সে সময় আনারস এবং সালাদে আনারস ব্যবহার অথবা আনারসের জুস অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর। তাই ওজন কমাতে চাইলে আনারস খান।চোখের স্বাস্থ্য রক্ষায়: বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায় যে আনারস ম্যাক্যুলার ডিগ্রেডেশন হওয়া থেকে আমাদের রক্ষা করে। এই রোগটি আমাদের চোখের রেটিনা নষ্ট করে দেয় এবং আমরা ধীরে ধীরে অন্ধ হয়ে যাই। আনারসে রয়েছে বেটা ক্যারোটিন। প্রতিদিন আনারস খেলে এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা ৩০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়। এতে সুস্থ থাকে আমাদের চোখ।
দাঁত ও মাড়ির সুরক্ষায়: আনারসের ক্যালসিয়াম দাঁতের সুরক্ষায় কাজে করে। মাড়ির যে কোনো সমস্যা সমাধান করতে বেশ কার্যকর ভূমিকা পালন করে। প্রতিদিন আনারস খেলে দাঁতে জীবাণুর আক্রমণ কম হয় এবং দাঁত ঠিক থাকে।এছাড়াও পাকা ফল বলবৃদ্ধি করে, কফ, পিত্ত বর্ধক, পাচক ও ঘর্মকারক। কাঁচা ফল গর্ভপাতকারী। পাকা ফলের সদ্য রসে ব্রোমিলিন নামক এক জাতীয় জারক রস থাকে বলে এটি পরিপাক ক্রিয়ার সহায়ক হয় এবং রস পা-ুরোগে হিতকর। কচি ফলের শাঁস ও পাতার রস মধুর সাথে মিশিয়ে যেসব করলে ক্রিমির হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। তাই স্বাদ গন্ধে চমৎকার আনারস ফল রস দেয়, টাকা দেয় আরো দেয় বল।

দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় হামের উপসর্গ নিয়ে আরো পাঁচ শিশুর মৃত্যু হয়েছে। একই সময়ে নিশ্চিত হাম ও হামের উপসর্গ মিলিয়ে ১ হাজার ১১৯ জন শিশু আক্রান্ত হয়েছে। বৃহস্পতিবার বিকেলে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের প্রকাশিত হাম-বিষয়ক হালনাগাদ প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়।

বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়েছে, গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে হামের উপসর্গ নিয়ে আরো ৫ শিশুর মৃত্যু হয়েছে। তবে নিশ্চিতভাবে হামে আক্রান্ত হয়ে কোনো শিশুর মৃত্যু হয়নি।

এ নিয়ে গত ১৫ মার্চ থেকে এখন পর্যন্ত সারা দেশে হামের উপসর্গ নিয়ে মৃত্যু হয়েছে মোট ৬৩১ শিশুর। আর হামে আক্রান্ত হয়ে আরো ৯৩ শিশু প্রাণ হারিয়েছে। অর্থাৎ, হাম ও হামের উপসর্গ নিয়ে এই সময়ে মোট ৭২৪ শিশু মারা গেছে।

এছাড়া ২৪ ঘণ্টায় ১৫৪ শিশু হামে আক্রান্ত হয়েছে, আর হামের উপসর্গজনিত রোগীর সংখ্যা ৯৬৫। এই সময়ে ৯০২ শিশু নতুন করে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে, আর হাসপাতাল থেকে ছাড়া পেয়েছে ৮৭৭ শিশু।

স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের তথ্য বলছে, ১৫ মার্চ থেকে আজ পর্যন্ত মোট সন্দেহজনক হাম রোগীর সংখ্যা ১ লাখ ২ হাজার ৯৯৩, আর নিশ্চিত হাম রোগীর সংখ্যা ১২ হাজার ২৮৬। এর মধ্যে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে মোট ৮৬ হাজার ৪১১ রোগী, যাদের মধ্যে ৮২ হাজার ৭৫৯ জন ছাড়পত্র পেয়ে ইতোমধ্যে বাড়ি ফিরেছে।

জাতীয় ঔষধনীতি বাস্তবায়ন এবং দেশের ঔষধ খাতের নীতিগত দিকনির্দেশনা জোরদারে ২৪ সদস্যের জাতীয় ঔষধ উপদেষ্টা পরিষদ পুনর্গঠন করেছে সরকার। নতুন পরিষদে সভাপতি হিসেবে দায়িত্ব পালন করবেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণমন্ত্রী এবং সদস্য সচিব থাকবেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়ের সচিব। পাশাপাশি নতুন করে সদস্য হয়েছেন স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী, বিডার নির্বাহী চেয়ারম্যান ও এনবিআর চেয়ারম্যানসহ সংশ্লিষ্ট বিভিন্ন দপ্তরের প্রতিনিধিরা।

এর আগে ২১ জুন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়ের মন্ত্রীকে সভাপতি করে ২২ সদস্যবিশিষ্ট জাতীয় ঔষধ উপদেষ্টা পরিষদ গঠন করে প্রজ্ঞাপন জারি করা হয়েছিল।

নতুন প্রজ্ঞাপনে জানানো হয়- ২১ জুন ২০২৬ জারি করা আগের প্রজ্ঞাপন বাতিল করা হয়েছে। নতুন এ আদেশ অবিলম্বে কার্যকর হবে। পরিষদ বছরে অন্তত দু’বার সভা করবে। প্রয়োজন হলে এর বেশি সভা আয়োজন এবং বিশেষজ্ঞ সদস্য কো-অপ্ট করার সুযোগও থাকবে। প্রজ্ঞাপন অনুযায়ী, পরিষদে সদস্য হিসেবে অন্তর্ভুক্ত রয়েছেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়ের প্রতিমন্ত্রী, প্রধানমন্ত্রীর স্বাস্থ্যবিষয়ক বিশেষ সহকারী, বাংলাদেশ বিনিয়োগ উন্নয়ন কর্তৃপক্ষের (বিডা) নির্বাহী চেয়ারম্যান, অর্থ বিভাগের সচিব, জাতীয় রাজস্ব বোর্ডের (এনবিআর) চেয়ারম্যান, লেজিসলেটিভ ও সংসদ বিষয়ক বিভাগের সচিব, খাদ্য, শিল্প, বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি, বিদ্যুৎ, মৎস্য ও প্রাণিসম্পদ এবং বাণিজ্য মন্ত্রণালয়ের সচিব।

এ ছাড়া সদস্য হিসেবে থাকবেন ঔষধ প্রশাসন অধিদপ্তর ও প্রাণিসম্পদ অধিদপ্তরের মহাপরিচালক, বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় ও বাংলাদেশ কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য, বাংলাদেশ ফার্মেসি কাউন্সিলের সচিব, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ফার্মেসি ও রসায়ন বিভাগের চেয়ারম্যান, এফবিসিসিআই, বাংলাদেশ অ্যাসোসিয়েশন অব ফার্মাসিউটিক্যাল ইন্ডাস্ট্রিজ (বিএপিআই) এবং বাংলাদেশ ফার্মাসিউটিক্যাল সোসাইটির সভাপতি।

প্রজ্ঞাপনে বলা হয়েছে, জাতীয় ঔষধ উপদেষ্টা পরিষদ সরকারকে জাতীয় ঔষধনীতি বাস্তবায়ন, দেশীয় ঔষধ শিল্পের উন্নয়ন, দেশের চাহিদা অনুযায়ী ঔষধ উৎপাদন ও সরবরাহ নিশ্চিতকরণ, অত্যাবশ্যকীয় ঔষধের তালিকা প্রণয়ন ও প্রতি দুই বছর অন্তর তা হালনাগাদ, ঔষধ ও কাঁচামাল আমদানি, উৎপাদন ও রপ্তানি সংক্রান্ত নীতিগত বিষয়ে পরামর্শ দেবে।

পাশাপাশি বিভিন্ন মন্ত্রণালয়, সরকারি সংস্থা এবং ঔষধ উৎপাদন, আমদানি, বিতরণ ও বিক্রয়ের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট প্রতিষ্ঠানগুলোর কার্যক্রমে সমন্বয় সাধন এবং জরুরি পরিস্থিতিতে প্রয়োজনীয় বিষয়ে সরকারকে পরামর্শ প্রদান করবে।

দেশে ২৪ ঘণ্টায় (মঙ্গলবার সকাল ৮টা থেকে বুধবার সকাল ৮টা) হামের উপসর্গ নিয়ে আরও এক শিশুর মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে গত ১৫ মার্চ থেকে এখন পর্যন্ত হামের উপসর্গে মারা গেছে ৬২৬ জন এবং নিশ্চিত হামে ৯৩ জন। সব মিলিয়ে মৃত্যুর সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ৭১৯।

বুধবার (১ জুলাই) স্বাস্থ্য অধিদফতরের হাম বিষয়ক নিয়মিত প্রতিবেদনে এসব তথ্য জানানো হয়।

স্বাস্থ্য অধিদফতরের প্রতিবেদন অনুযায়ী, এই ২৪ ঘণ্টায় ৯৫১ জনের শরীরে হামের উপসর্গ দেখা গেছে। আর নিশ্চিত হামের রোগী শনাক্ত হয়েছে ১৬৭ জন।

দেশে গত ১৫ মার্চ থেকে এখন পর্যন্ত হামের উপসর্গ দেখা দেওয়া রোগীর সংখ্যা ১ লাখ ২ হাজার ২৮ এবং ১২ হাজার ১৩২ জনের শরীরে হাম শনাক্ত হয়েছে।

আবহাওয়া পরিবর্তনের প্রভাব চুলে বেশ ভালোভাবেই পড়ে। এসময়ে স্বাভাবিকের তুলনায় চুল বেশি ঝরে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, চুল পড়ার জন্য শুধু আবহাওয়া দায়ী নয়; এর পেছনে থাকে পুষ্টির ঘাটতিও।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পুষ্টিবিদ অভিশ্রী গয়াল বলেন, “চুল পড়ার মূল কারণ শরীরের ভেতরের পুষ্টিহীনতা। বিশেষ করে আয়রনের স্বল্পতা, পর্যাপ্ত প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার না খাওয়ার কারণে চুল পড়ে। ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি-১২, জিঙ্ক এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতিতেও চুল পড়ে।”তিনি জানান, হঠাৎ ওজন কমানোর ডায়েট, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ এবং দীর্ঘমেয়াদি পানিশূন্যতাও চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধিকে ব্যাহত করে। ফলে চুলের ফলিকল আগেভাগেই বিশ্রামের পর্যায়ে চলে যায় এবং চুল ঝরতে শুরু করে। আরেক বিশেষজ্ঞের মতে, নারীদের মধ্যে আয়রন ও ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি বেশি দেখা যায়, তাই তাদের চুল পড়ে। তাই চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, স্ক্যাল্পে পুষ্টি যোগাতে খাদ্যতালিকায় কিছু খাবার রাখুন।

চুল পড়া কমাতে যেসব খাবার খাবেন

পালং শাক
পালং শাকে রয়েছে আয়রন, ফোলেট এবং ভিটামিন এ, যা মাথার ত্বকে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহে সহায়তা করে। আয়রনের ঘাটতি পূরণে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পালং শাক রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

চিয়া সিড
আকারে ছোট হলেও পুষ্টিগুণে ভরপুর চিয়া সিড। এতে রয়েছে প্রচুর ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা মাথার ত্বকের প্রদাহ কমায় এবং স্ক্যাল্পকে আর্দ্র রাখে। শুষ্ক ও চুলকানিযুক্ত স্ক্যাল্পের জন্য এটি বিশেষ উপকারী।

আখরোট
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদানের অন্যতম উৎস আখরোট। এসব উপাদান চুলের গোড়াকে শক্তিশালী রাখতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, ফলে নতুন চুল গজানোর জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি হয়।

কটেজ চিজ (পনির)
নিরামিষভোজীদের জন্য কটেজ চিজ বা পনির হতে পারে উৎকৃষ্ট প্রোটিনের উৎস। এতে থাকা উচ্চমানের প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম চুলের গঠন মজবুত করে এবং কেরাটিন উৎপাদনে সহায়তা করে। ফলে চুল হয় শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল।স্যামন মাছ
যারা সামুদ্রিক মাছ খান, তাদের জন্য স্যামন একটি আদর্শ খাবার। এতে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ডি এবং উচ্চমানের প্রোটিন। এসব উপাদান চুলের ঘনত্ব বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং শুষ্কতা কমায়।

ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে অনেকেই ঘন ঘন পার্লারে যান। এতে সময়-টাকা দুটোই খরচ হয়। এর চেয়ে ভালো বাড়িতে বসে ঘরোয়া ফেস মাস্ক ব্যবহার করা। এর জন্য দরকার কলা আর সামান্য কিছু ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার। কলায় থাকা ভিটামিন, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং ময়েশ্চারাইজিং উপাদান ত্বককে উজ্জ্বলতা, পুষ্টি, আর্দ্রতা দেয়।

কোন ত্বকের জন্য কোন ধরনের কলার মাস্ক ব্যবহার করবেন–

১. আপনার ত্বক যদি শুষ্ক হয় তাহলে কলার সাথে মধু মেশান। এর জন্য প্রয়োজন অর্ধেক পাকা কলা ও ১ চা চামচ মধু। কলা চটকে মেখে মধু মিশিয়ে সেটার মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন। তারপর সেটি মুখে ও ঘাড়ে লাগান। প্রায় ১৫-২০ মিনিট পর পানি দিয়ে ভালো করে মুখ ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত এই মাস্ক ব্যবহারে শুষ্ক টানটান ত্বককে আরাম দেবে, উজ্জ্বল করে তুলবে।

২. সব ধরণের ত্বকেই ব্যবহার করতে পারেন কলা-দইয়ের ফেস প্যাক। অর্ধেক কলার সাথে ১-২ দুই চামচ টক দই মেশান। কলা চটকে,দই মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে মুখে লাগান। ১৫ মিনিট রেখে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই ফেস প্যাক ব্যবহার করলে ত্বক সতেজ হয়। মসৃণ দেখায়।

৩. যাদের ত্বক নিষ্প্রাণ, ক্লান্ত তারা সবাই এই ফেসপ্যাক অবশ্যই বানাতে পারেন। এর জন্য প্রয়োজন একটি অর্ধেক কলা, ১ চা চামচ মধু, এক চিমটে হলুদ। এসব উপাদান ভালোভাবে মিশিয়ে পেস্ট করে মুখে লাগান। ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

বাইরে থেকে ফিরে অনেকে মুখ পরিষ্কার করতে ফেসওয়াশ বেছে নেন। এগুলোর দাম যেমন বেশি, তেমনি এতে নানারকম রাসায়নিকও থাকে। অথচ প্রকৃতিতেই এমন অনেক উপাদান থাকে যা দিয়ে সহজেই বাড়িতে ফেস ওয়াশ তৈরি করা যায়। ঘরে তৈরি এই ফেস ওয়াশগুলো ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করে। সেই সঙ্গে ব্রণ, অতিরিক্ত তেল ও ত্বকের মলিনতা কমাতে সাহায্য করে।

প্রাচীনকাল থেকেই ত্বকের যত্নে নিম ব্যবহৃত হয়ে আসছে। নিম পাতা ব্রণ, ব্রণের দাগ, ত্বকের কালো দাগ এবং ব্ল্যাকহেডসের মতো সমস্যা দূর করতে অত্যন্ত কার্যকর। যারা বাড়িতে প্রাকৃতিক উপকরণে ফেসওয়াশ তৈরি করতে চান তারা নিম পাতা বেছে নিতে পারেন।

যেভাবে বানাবেন ফেসওয়াশ
নিম ও অ্যালোভেরা ফেস ওয়াশ
ত্বকের জন্য অ্যালোভেরা অত্যন্ত উপকারী । এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি রয়েছে। নিম গুঁড়ো ও অ্যালোভেরা জেলের মিশ্রণ মুখে লাগালে তা ব্রণের দাগ, ত্বকের কালো দাগ ও ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।

১ চা চামচ নিম গুঁড়ো এবং ২ টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল নিন। উপাদানগুলো ভাল ভাবে মিশিয়ে একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন। হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এরপর মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। ৫ মিনিট রেখে দিন। তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আলতো করে মুখ মুছে নিন।

নিম ও হলুদের ফেস ওয়াশ

হলুদে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণ রয়েছে। নিমের সঙ্গে হলুদ ব্যবহার করলে মুখের লালচে ভাব ও প্রদাহ কমে। এটি ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতেও সাহায্য করে।
এই ফেস ওয়াশ তৈরি করতে ২ চা চামচ নিম গুঁড়ো, ১/৪ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো এবং ১ চা চামচ গোলাপ জল নিন। প্রথমে নিম গুঁড়ো ও হলুদ ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। এরপর সামান্য পানি মিশিয়ে একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন। হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে নিন। তৈরি করা পেস্টটি মুখে লাগিয়ে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। ৫ থেকে ৬ মিনিট রেখে দেওয়ার পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এখন পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে মুখ মুছে নিন। কারও ত্বক যদি সংবেদনশীল হয়, তবে যে কোনও ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে ‘প্যাচ টেস্ট’করা জরুরি।

সুত্র: আজকাল

বর্ষাকালে ও আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় শ্বাসকষ্টজনিত রোগ বাড়তে দেখা যায়। এছাড়া বায়ুদূষণ, দীর্ঘদিনের কাশি ইত্যাদি বিষয়ে আজ আমরা হ্যালো ডাক্তার বিভাগে কথা বলব বক্ষব্যাধি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. মো. জহিরুল ইসলাম শাকিলের সঙ্গে।

প্রশ্ন : হামে আক্রান্ত শিশুমৃত্যুর ঘটনায় নিউমোনিয়াকে একটি বড় জটিলতা হিসেবে উল্লেখ করা হচ্ছে। হামের সঙ্গে নিউমোনিয়ার সম্পর্ক কী এবং এটি কেন এতটা প্রাণঘাতী হয়?

উত্তর : হাম হলো একটি ভাইরাসজনিত রোগ। এটি মূলত শিশুদের হয়ে থাকে। অতীতে দেখা গেছে, ৯ মাস থেকে ৫ বা ৬ বছর বয়সিদের মধ্যে বেশি হয়। হাম হলে শরীরে জ্বর হয়, সর্দি হবে এবং চোখ লাল হয়ে যায়। তিন থেকে চার দিন পরে শরীরে একধরনের র‍্যাশ হয়, যেটিকে ফুসকুড়ি বলা হয়। এর সঙ্গে নিউমোনিয়ার সম্পর্ক হলো দ্বিতীয় ধাপে। যাদের হাম হয়, তাদের সেকেন্ডারি ইনফেকশনের মাধ্যমে নিউমোনিয়া হতে পারে। এছাড়া ভাইরাসজনিত রোগে এক ধরনের ফুসফুসের প্রদাহ হয়, যেটিকে আমরা এআরডিএস (ARDS) লাইক সিন্ড্রোম বলি। যখন এআরডিএস লাইক সিন্ড্রোম হয় অথবা নিউমোনিয়া খুব বেশি হয়ে যায়, তখন বাচ্চার শ্বাসকষ্ট হয়। বাচ্চার অক্সিজেন স্যাচুরেশন বা অক্সিজেন নেওয়ার ক্ষমতা কমে যায়, তখন বাচ্চা আস্তে আস্তে খারাপ হয়ে যায়।

প্রশ্ন : বায়ুদূষণ ফুসফুসের স্বাস্থ্যের ওপর কী ধরনের প্রভাব ফেলছে? এ থেকে বাঁচার উপায় কী?

উত্তর : বায়ুদূষণের কারণে ফুসফুসের কিছু লক্ষণ দেখা দেয়। যেমন : কাশি হবে, শ্বাসকষ্ট হবে এবং দীর্ঘ মেয়াদের জন্য সিওপিডি (COPD) অথবা এমফাইসিমা হতে পারে। এর কারণে বয়স্কজনিত দীর্ঘদিনের শ্বাসকষ্ট সৃষ্টি হয়; শ্বাসকষ্ট হলে রোগী হাঁটতে হাঁপিয়ে যান। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে শ্বাসকষ্ট বাড়তে থাকে। এজন্য আমাদের উচিত বায়ুদূষণ রোধ করা। যেসব কারণে বায়ুদূষণ হয়, সেগুলো থেকে আমাদের সবাইকে বিরত এবং সচেতন থাকতে হবে।

প্রশ্ন : দীর্ঘদিনের কাশি হলে কোন লক্ষণগুলো গুরুত্ব দিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?

উত্তর : প্রথমত, তিন সপ্তাহের বেশি কাশি হলে রোগীর যক্ষ্মা হয়েছে কি না তা পরীক্ষা করে দেখতে হবে। দ্বিতীয়ত, দীর্ঘদিনের কাশি হলে তার ব্রংকাইটিস, কাশিজনিত বা শ্বাসকষ্টের রোগীরও বিভিন্ন ধরনের সময় কাশি হয়। আমরা যেটিকে বলি ‘কাফ ভেরিয়েন্ট অ্যাজমা’, যদি এর সঙ্গে শ্বাসকষ্ট থাকে, তাহলে সেটি হাঁপানি রোগী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

প্রশ্ন : বর্ষাকালে ও আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় শ্বাসকষ্টজনিত রোগ কেন বেড়ে যায়?

উত্তর : ঋতুর পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আবহাওয়ারও পরিবর্তন এবং বায়ুদূষণও হয়। বিশেষ করে, শীতকালে যখন বৃষ্টি না হয়, তখন ধুলাবালি বেশি থাকে। সেখানে পরাগরেণু থাকে এবং সেটিও শ্বাসকষ্টের একটা অন্যতম কারণ। এ ছাড়া বর্ষাকালে বৃষ্টি, ঠান্ডা বাতাস ও আবহাওয়ার তারতম্যের কারণে বিভিন্ন ভাইরাসজনিত রোগের প্রকোপ বাড়ে। এসব রোগে আক্রান্ত হলে শ্বাসকষ্টের সমস্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যেতে পারে।

প্রশ্ন : এ সময়টায় কোন ধরনের রোগী বেশি পাচ্ছেন?

উত্তর : বর্তমানে আমরা সবচেয়ে বেশি পাচ্ছি ভাইরাসজনিত রোগে আক্রান্ত রোগী, যাদের মধ্যে সর্দি-কাশির উপসর্গও রয়েছে। এ ছাড়া যাদের অ্যাজমা ও সিওপিডি রয়েছে, বর্ষাকালে বৃষ্টি এবং আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে তাদের সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায় এবং রোগের উপসর্গ তীব্র হতে পারে। পাশাপাশি বর্তমানে নিউমোনিয়ার রোগীও বাড়ছে। সাধারণ জ্বরের সঙ্গে নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যাও এখন তুলনামূলক বেশি দেখা যাচ্ছে।

দেশের উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স ও সমজাতীয় স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠানের নিরাপত্তা জোরদার করতে আজ থেকে ৫০০টি উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে মোট পাঁচ হাজার অঙ্গীভূত আনসার সদস্য মোতায়েনের উদ্যোগ নিয়েছে সরকার। এ লক্ষ্যে প্রয়োজনীয় প্রশাসনিক, আর্থিক ও বাস্তবায়ন কার্যক্রম সম্পন্ন করতে নির্দেশ দিয়েছে স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়।

বুধবার (১ জুলাই) থেকে বাংলাদেশ আনসার ও গ্রাম প্রতিরক্ষা বাহিনীর মহাপরিচালককে এ মোতায়েন কার্যকর করার পাশাপাশি বাস্তবায়ন শেষে স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ে প্রতিবেদন পাঠানোর নির্দেশ দিয়েছে।

সম্প্রতি মন্ত্রণালয়ের আনসার শাখা-২ থেকে জারি করা পৃথক দুটি চিঠিতে এ নির্দেশনা দেওয়া হয়।

চিঠিতে বলা হয়েছে, প্রধানমন্ত্রীর নির্দেশনা অনুযায়ী স্বাস্থ্যসেবা কার্যক্রম আরও নিরাপদ, নির্বিঘ্ন ও জনবান্ধব করতে নবগঠিত পাঁচটি উপজেলাসহ দেশের ৫০০টি উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের প্রতিটিতে ১০ জন করে অঙ্গীভূত আনসার সদস্য মোতায়েন করা হবে।

যেসব স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে আগে থেকেই আনসার সদস্য কর্মরত রয়েছেন, সেসব প্রতিষ্ঠানে বিদ্যমান সদস্যদের সমন্বয় করে প্রতিটি উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে মোট ১০ জন আনসার সদস্য নিশ্চিত করতে হবে।

চিঠিতে আরও উল্লেখ করা হয়েছে, পাঁচ হাজার আনসার সদস্যের বেতন-ভাতা বাবদ বছরে ১১৯ কোটি ৩৭ লাখ ৩৮ হাজার ৭৫০ টাকা ব্যয় হবে। এ অর্থ সংশ্লিষ্ট মন্ত্রণালয়ের বরাদ্দের পরিবর্তে আনসার ও ভিডিপির নির্ধারিত বাজেট কোডে বরাদ্দ দেওয়ার জন্য অর্থ বিভাগে ইতোমধ্যে প্রস্তাব পাঠানো হয়েছে।

স্বাস্থ্যসেবা বিভাগের সম্মতির ভিত্তিতে আনসার সদস্যদের বেতন-ভাতা স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের মাধ্যমে পরিশোধ করা হবে বলেও জানানো হয়েছে।

মন্ত্রণালয়ের সিনিয়র সহকারী সচিব মনিরুল হাসান স্বাক্ষরিত চিঠির অনুলিপি প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়, স্বাস্থ্যসেবা বিভাগ এবং সংশ্লিষ্ট দপ্তরগুলোতে পাঠানো হয়েছে।

সংশ্লিষ্টরা জানিয়েছেন, এ উদ্যোগ বাস্তবায়নের মাধ্যমে উপজেলা পর্যায়ের সরকারি স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠানে নিরাপত্তা ব্যবস্থা আরও শক্তিশালী হবে।

একই সঙ্গে চিকিৎসক, নার্স ও অন্যান্য স্বাস্থ্যকর্মীদের জন্য নিরাপদ কর্মপরিবেশ নিশ্চিত হওয়ার পাশাপাশি রোগী ও তাদের স্বজনরাও আরও নিরাপদ পরিবেশে স্বাস্থ্যসেবা নিতে পারবেন।

স্বস্থ্য ডেস্ক:

হামের উপসর্গে সবশেষ ২৪ ঘণ্টায় দেশে আরও ৪ শিশু মারা গেছে। একই সময়ে নতুন করে আক্রান্ত হয়েছে ১ হাজার ১৪৫ শিশু। এতে গত সাড়ে তিন মাসে হাম ও হামের উপসর্গে মৃতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৭১৬ জনে।

সোমবার (২৯ জুন) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের নিয়মিত হামবিষয়ক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়েছে।

প্রতিবেদনে বলা হয়, রোববার (২৮ জুন) সকাল ৮টা থেকে সোমবার (২৯ জুন) সকাল ৮টা পর্যন্ত সময়ে এসব মৃত্যু ও আক্রান্তের ঘটনা ঘটে।

গত ২৪ ঘণ্টায় আক্রান্ত ১ হাজার ১৪৫ শিশুর মধ্যে ১৪১ জনের হাম শনাক্ত হয়েছে। বাকি ১ হাজার ৪ জন হামের উপসর্গ নিয়ে আক্রান্ত হয়েছে। এ নিয়ে গত প্রায় সাড়ে তিন মাসে হাম ও হামের উপসর্গে আক্রান্ত শিশুর সংখ্যা বেড়ে হয়েছে ১ লাখ ১২ হাজার ৬২।

সবশেষ মারা যাওয়া চার শিশুর মধ্যে দুজন ঢাকার, একজন সিলেটের এবং একজন ময়মনসিংহের বাসিন্দা।

স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের তথ্য অনুযায়ী, চলতি বছরের ১৫ মার্চ থেকে এ পর্যন্ত হামের উপসর্গ দেখা দিয়েছে ১ লাখ ২১১ শিশুর। একই সময়ে পরীক্ষায় হাম শনাক্ত হয়েছে ১১ হাজার ৮৫১ শিশুর।

এ সময়ের মধ্যে হামের উপসর্গ নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে ৮৩ হাজার ৮০৬ শিশু। তাদের মধ্যে ৮০ হাজার ১৯৩ জন চিকিৎসা শেষে সুস্থ হয়ে বাড়ি ফিরেছে।

গত ২৪ ঘণ্টায় হামে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে ৯৬২ শিশু। একই সময়ে সুস্থ হয়ে হাসপাতাল ছেড়েছে ১ হাজার ৪১ জন।